Qu'est-ce que l'endométriose ? Un verbe, pas un nom
L'endométriose est une maladie inflammatoire chronique. L'inflammation est le moteur de l'endométriose. Non seulement l'inflammation chronique et localisée est l'un des moteurs de la création d'une cellule de type endométriose, mais elle est également le principal moteur de l'établissement, de l'activation et de la progression continue des lésions endométriosiques. Tissu cicatriciel, adhérences, douleur ? Oui, c'est le résultat d'une attaque inflammatoire intense et prolongée, sans fin.
Pourtant, l'endométriose n'est pas toujours évolutive !
Une étude a montré que si 29 % des personnes atteintes d'endométriose ont vu leur maladie progresser, 42 % d'entre elles ont vu leur maladie régresser, tandis que 29 % sont restées stables. En d'autres termes, plus de deux fois plus de patients ont vu leur endométriose se stabiliser ou régresser, plutôt que progresser.
Une autre étude portant sur des femmes fertiles et en bonne santé ayant subi une ligature des trompes pour éviter une grossesse a révélé la présence d'endo asymptomatique chez près de 6 % de ces femmes au moment de l'opération, avec des lésions établies mais ne posant pas de problème. (1,2)
Bien que la raison pour laquelle l'endométriose a régressé, s'est stabilisée ou est restée inactive n'était pas l'objectif de ces études, elles montrent clairement que l'endométriose n'est pas toujours progressive. Elles nous aident également à comprendre que nous avons peut-être plus de contrôle que nous ne le pensons sur cette maladie.
*Remarque : le tissu cicatriciel, les lésions organiques et les adhérences ne sont pas réversibles (cette recherche n'a porté que sur les lésions endo elles-mêmes).
Le fait de comprendre que les lésions endo peuvent croître ou décroître, et être actives ou non, met en évidence le fait que l'endo n'est pas nécessairement un nom (quelque chose de statique et d'immuable), mais plutôt un verbe (un processus qui se déroule et qui peut changer au fil du temps). En d'autres termes, si nous avons un endo actif, nous sommes en train de faire de l'endo.
Endo (verbe) : endo ; endoing. Les nombreux processus corporels, chimiques et immunitaires qui favorisent le développement et la progression de l'endométriose.
Nouvel objectif : faire tout ce qui est en notre pouvoir pour stopper l'endométriose
Ce changement de perspective nous permet de reprendre le contrôle de notre maladie à bien des égards. Nous ne pouvons pas faire grand-chose si nous pensons que l 'endométriose est une simple maladie, mais nous pouvons chercher de vraies solutions si nous comprenons que de nombreux éléments entrent en jeu dans l'endométriose.
Quel est le meilleur traitement pour l'endométriose ?
D'accord, d'accord, à ce stade, vous êtes probablement en train de vous dire : "Montrez-moi comment les rétrécir ! J'essaierai n'importe quoi"
Pour mieux comprendre par où commencer, j'aimerais présenter le concept de ce que j'appelle l'écologie du corps entier. L'écologie est l'étude scientifique des relations entre tous les organismes vivants dans leur environnement. Par exemple, lorsqu'on étudie l'écologie d'une forêt, un arbre est tout aussi important à comprendre qu'un léopard, un insecte, de l'herbe, des précipitations et même le régime des vents. Chacun contribue à la bonne santé de la forêt, même s'il ne semble pas lié à l'œil nu.
Avec cette compréhension à l'esprit, nous pouvons utiliser le terme "écologie du corps entier" pour expliquer comment nos 11 principaux systèmes corporels (voir l'image ci-dessous) interagissent avec nos lésions endo. La santé d'un arbre n'est pas isolée de la santé de la forêt, pas plus que le comportement de votre endo n'agit seul. Au contraire, les opérations des onze systèmes corporels sont reliées au comportement de votre endo par de vastes réseaux de communication, de canaux hormonaux, nerveux et immunitaires. On pourrait imaginer d'énormes fils de texte entre ces systèmes qui, littéralement, ne s'arrêtent jamais.
C'est ainsi que nous pouvons donner un sens aux nombreux facteurs qui peuvent affecter votre comportement endo... même si les facteurs peuvent sembler initialement déconnectés des lésions endo dans votre corps : pourquoi la réduction du stress ou l'élimination des produits laitiers a réduit votre douleur de manière significative, ou pourquoi l'acupuncture a aidé à relever vos défis en matière de fertilité. Il est passionnant de constater que la recherche est à nos côtés, avec des centaines d'études sur les facteurs qui peuvent aider votre corps à stopper l'endo.
La prise en compte de ces facteurs peut contribuer à la stabilisation ou à la régression de la taille des lésions d'endométriose, à la désactivation des lésions (c'est-à-dire que les lésions subsistent mais ne posent plus de problèmes), ou simplement à la réduction des symptômes, qui vont de la douleur et de la fatigue aux nausées ou à l'infertilité. En effet, nous savons que de nombreux facteurs interviennent dans a) la création d'une cellule endo-like, b) la provocation d'une inflammation et c) un dysfonctionnement immunitaire. C'est ainsi que la recherche a montré que des facteurs apparemment distincts mais négatifs (comme le stress chronique, l'exposition à des produits chimiques, la tension musculaire, une mauvaise alimentation, etc.) peuvent augmenter la taille, le volume ou les symptômes des lésions endo.
Par ailleurs, il existe des centaines d'études qui démontrent comment des apports apparemment distincts peuvent soutenir le système immunitaire pour éliminer ou réduire efficacement les lésions d'endométriose (ou simplement réduire les symptômes) comme il se doit, que ce soit par des changements nécessaires dans l'alimentation et le mode de vie (comme je l'aborde tout au long de ce blog), ou par des traitements plus sérieux comme les produits pharmaceutiques, l'hormonothérapie, les antibiotiques, ou l'une des méthodes complémentaires et alternatives mentionnées dans mon livre.
Certains de ces facteurs de traitement de l'endométriose sont les suivants (cliquez sur les liens pour obtenir des informations plus détaillées) :
La nutrition ! La quantité de nutriments que vous absorbez (ou que vous n'absorbez pas), la régulation de la glycémie et les intolérances alimentaires.
Facteurs microbiens. Vous n'imaginez même pas à quel point la dysbiose de l'intestin et de l'appareil reproducteur est associée à l'endométriose. C'est tellement important pour le corps endo que c'en est incroyable, et c'est quelque chose d'excitant qui peut être traité. Cela peut aider non seulement votre ventre endo, mais aussi votre endo.
Les hormones. Bien sûr, les hormones sexuelles jouent un rôle important dans l'endométriose, mais les hormones du stress sont également très importantes (et nous pouvons faire beaucoup pour y remédier aujourd'hui).
Les facteurs liés au mode de vie. Il s'avère que de nombreuses recherches sur des activités apparemment très éloignées de votre endo, comme le sommeil, la communauté, le stress et même l'hygiène bucco-dentaire, sont associées à l'endo-ingénésie.
Le mouvement. C'est-à-dire que nous n'en avons pas assez et que nous n'en faisons pas assez. C'est particulièrement important pour celles d'entre nous qui souffrent d'endo-ventre, de douleurs articulaires, de maux de dos et de dysfonctionnement du plancher pelvien (donc oui, la plupart d'entre nous).
Les toxines. De nombreux produits d'usage courant sont remplis de substances chimiques associées à l'endométriose, dont beaucoup peuvent être éliminées.
Lésions endo établies. Parce qu'une fois établies, les lésions endo deviennent un autre facteur contribuant à l'écologie de l'ensemble du corps, pourquoi une chirurgie bien faite ? chirurgie bien faite est une composante essentielle de la guérison de l'endométriose pour ceux qui en ont besoin (mais ce n'est pas le cas de tous).
Je pose donc la question suivante : et si nous pouvions faire pencher la balance de la maladie vers la santé, des apports inflammatoires vers les apports apaisants pour tous nos systèmes corporels ? Et si nous faisions tout cela, en équilibrant le microbiome intestinal, en éliminant les produits chimiques toxiques de nos maisons et de nos corps, en dormant davantage, en mangeant avec une nutrition profonde à l'esprit, en rééduquant le cœur, en bougeant beaucoup... tous les facteurs qui nous permettent d'avoir une chance de lutter contre l'endométriose. Si vous arrêtez l'inflammation, vous pourrez peut-être arrêter l'endométriose. Si vous avez rencontré ou entendu parler de femmes qui ont réussi à gérer leur endo jusqu'à ce qu'il ne leur cause plus de problèmes (c'est-à-dire la rémission), vous avez vu ce phénomène à l'œuvre.
"Lorsque le système immunitaire fonctionne, il est capable d'inactiver, de stabiliser et d'éliminer l'endométriose. Si nous parvenons à exploiter la capacité innée du système immunitaire, nous pourrons améliorer la vie des femmes et des hommes transgenres. Si nous devons bien sûr faire preuve de diligence dans la recherche d'un traitement plus précoce et de meilleure qualité pour les personnes atteintes d'endométriose, nous pouvons nous rappeler que l'endométriose n'est pas toujours une maladie dévastatrice, en particulier si nous pouvons l'aborder avec une compréhension moderne du système immunitaire et un plan de soins unique pour les personnes qui en souffrent." Dr. Dan Martin
Si vous aimez ces informations, assurez-vous de lire mon livre, Heal Endo : An Anti-Inflammatory Approach to Healing From Endometriosis, qui regorge de conseils pour arrêter l'endométriose, grâce à des centaines et des centaines d'articles de recherche publiés !
1) Evers, J.L.H. (2013). L'endométriose de l'adolescente est-elle une maladie progressive qui doit être diagnostiquée et traitée ? Human Reproduction, 28(8), 2023. https://doi. org/10.1093/humrep/det298
2) Fuentes A, Escalona J, Céspedes P, Espinoza A, Johnson MC. (2014). Prevalencia de la endometriosis en mujeres sometidas a esterilización quirúrgica laparoscópica en un hospital de Santiago de Chile [Prévalence de l'endométriose chez 287 femmes subissant une stérilisation chirurgicale à Santiago du Chili]. Rev Med Chil, 142(1), 16-9. Espagnol. https://doi.org/10.4067/S0034-98872014000100003. [À noter qu'en raison de la normalisation de la douleur, il est possible que ces femmes aient eu des symptômes dans une certaine mesure, mais qu'elles les aient considérés comme normaux].
3) Martin DC. Endometriosis Concepts and Theories. Resurge Press, Richmond, Virginie, révisé le 16 avril 2023, https://www.danmartinmd.com/files/endotheory.pdf. Consulté le [insérer la date]