Bienvenue à Heal Endo
Bonjour, je m'appelle Katie ! Je suis moi-même une endo-guerrière. Bienvenue sur le site !
Qu'est-ce que Heal Endo ?
Il s'agit d'une approche de la guérison de l'endométriose qui tient compte de la personne dans son ensemble (plutôt que de se concentrer sur les lésions au microscope) par le biais de ce que l'on appelle une "approche intégrative". Cela signifie que nous intégrons tous les outils dont nous disposons pour guérir de cette maladie complexe, qu'ils soient occidentaux (chirurgie ou produits pharmaceutiques), orientaux (acupuncture ou plantes), holistiques (régime alimentaire, mode de vie, etc.), ou tout ce qui se trouve entre les deux !
Dans ce site, je classe ces thérapies intégratives en 5 piliers principaux : La nutrition, le mouvement, la réparation, la connexion et l'apprentissage. Il se peut qu'il vous manque un, deux ou tous ces piliers dans votre vie. Mais si vous commencez à combler les vides, je suis fermement convaincue que votre corps réagira de façon miraculeuse.
J'ose le dire : Vous vous sentirez mieux.
C'est bien sûr l'objectif à atteindre. Dans le monde des maladies chroniques, où il n'existe pas de "remède" officiel, nous visons plutôt des mots et des phrases tels que
Je me sens mieux
J'ai trouvé la rémission, ou une place sur l'échelle de la rémission
J'ai retrouvé ma vie
J'ai mon bébé (si j'en voulais un)
Je suis de nouveau en bonne santé. Enfin :)
Bien que ce site contienne beaucoup d'informations, n'oubliez pas de suivre votre propre rythme et d'intégrer les éléments de base au fur et à mesure que vous vous sentez à l'aise. N'oubliez pas que le stress contribue énormément à cette maladie. Si vous vous sentez stressé, faites marche arrière jusqu'à ce que vous soyez prêt à ajouter un nouveau changement dans votre vie à la fois.
N'oubliez pas non plus que vous connaissez votre corps mieux que quiconque ! Et il est magnifiquement unique, de sorte que ce qui peut fonctionner pour d'autres peut ne pas fonctionner pour vous et vice versa. Soyez ouvert au changement pour progresser.
Bonjour, je m'appelle Katie et je suis ravie de vous rencontrer.
Je suis auteur, éducatrice et thérapeute nutritionnelle dans le domaine de l'endométriose.
J'ai écrit le plan de régime de 4 semaines pour l'endométriose, Heal Endo : An Anti-Inflammatory Approach to Healing From Endometriosis, et de nombreux livres électroniques pour vous aider à guérir.
Je vis sur la côte nord de Kaua`i, à côté de la plus grande forêt d'acajou des États-Unis (fait amusant), j'ai un mari aimant, deux merveilleux enfants "miracles", et je suis absolument passionnée par l'aide aux femmes atteintes d'endométriose. On ne peut peut-être pas "guérir" l'endométriose, mais je crois qu'avec une approche correcte, le corps peut guérir de façon incroyable.
En plus de mes certifications, j'ai suivi les cours de formation continue suivants :
Coach certifié en protocole paléo auto-immune
Certifié dans l'analyse minérale des tissus capillaires (HTMA) 2017, et l'analyse HTMA informée des traumatismes (2023).
Cours de formation continue sur le syndrome de l'intestin irritable : Les FODMAPs, les graisses, les fibres et la flore. Kate Scarlata RDN, LDN 2019
Programme de maîtrise du microbiome : actuellement inscrit. Tom Fabian, PhD, CNTP 2019
Je crois en ce qui suit
1) La santé générale et le bien-être sont l'ensemble des fondations saines construites dans l'intestin, le système immunitaire, l'état nutritionnel et le cerveau ! Ces fondations ne sont pas isolées les unes des autres, c'est pourquoi nous devons soigner tous les systèmes en équipe.
2) Pour guérir les maladies chroniques et les symptômes, il faut d'abord comprendre le pourquoi et en rechercher les causes profondes. Je crois que votre propre présentation de l'endométriose est très différente de celle d'une autre personne atteinte d'endométriose, et vous devez apprendre à la connaître dans cette optique.
3) Les fruits à portée de main ! Ne considérez pas que les changements de régime et de mode de vie les plus simples ne valent rien. Certaines femmes peuvent être surprises de voir à quel point elles se sentent mieux avec quelques modifications simples.
4) La plupart d'entre nous ne savent pas à quel point les trois principes ci-dessus peuvent être efficaces et changer notre vie lorsqu'il s'agit de modifier notre mode de vie et d'optimiser notre bien-être.
5) L'endo est une maladie complexe, et la guérison peut l'être tout autant. Nous n'avons pas atterri ici du jour au lendemain, car il faut généralement des années et des années pour qu'une telle maladie se développe. Inversement, la guérison complète peut prendre des années. Avec de la patience, de la persévérance et un peu d'humour pour combattre la noirceur, nous pouvons reprendre notre vie en main.
MON HISTOIRE
En 2009, on m'a diagnostiqué une endométriose caractérisée par une douleur interne chronique, débilitante, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.
Le diagnostic m'a beaucoup surprise, car la douleur était apparue si rapidement et ne se manifestait pas seulement au moment de mes règles, mais tout le temps. À l'époque, je n'avais aucune idée de ce qu'était l'endométriose et du fait qu'elle pouvait se manifester de différentes manières selon la femme qu'elle affectait. Inutile de dire que j'étais dévastée. Apprendre à 24 ans que la douleur interne chronique était là pour durer n'était pas une information facile à avaler. Après cinq années épuisantes, deux opérations chirurgicales et un régime alimentaire et un mode de vie dépravés, je n'obtenais pas les résultats dont j'avais besoin. Oui, la douleur était mieux gérée par certains changements de régime, mais le nouveau mode de vie que j'avais adopté me laissait toujours en sous-poids, avec une fatigue chronique, des déséquilibres hormonaux, des problèmes de peau, des défaillances digestives et d'énormes ballonnements qui continuaient à avoir un impact négatif sur ma vie. J'avais l'impression de survivre au quotidien.
"L'approche Heal Endo considère l'endométriose comme un problème qui touche l'ensemble du corps plutôt que comme un problème spécifique à un site. Pour traiter les symptômes de l'endométriose, il faut traiter l'ensemble du corps".
C'est au cours des années qui ont précédé mon voyage vers la conception que j'ai enfin commencé à rassembler les conseils en matière d'alimentation et de mode de vie qui manquaient à mon ancien plan de traitement holistique. J'ai réalisé à quel point mon corps était mal nourri - il s'avère que toutes les tartines d'avocat sans gluten étaient loin d'être suffisantes pour mon corps incroyablement privé de nutriments - et à quel point mon intestin affectait tout. Il s'agit là d'une lueur d'espoir dans les problèmes de fertilité ! Une nutrition profonde, associée à une attention particulière portée au déstressage, à la désintoxication et au réalignement de mon corps, a donné lieu à un mode de vie qui a permis de mettre mon endométriose en rémission clinique. Cette approche en quatre volets a radicalement changé ma vie.
Pour la première fois depuis longtemps, je ne me suis pas sentie privée dans mon alimentation, j'avais assez d'énergie pour socialiser sans me sentir isolée de mes amis, j'ai repris le poids et les nutriments qui me manquaient à cause de mon intestin qui fuyait terriblement, et dans mon parcours de mouvement, mon corps se sentait si bien que je n'avais pas à le priver de plaisir par peur de la douleur. En fait, le régime endo habituel que vous entendez - "Pas de gluten, pas de café, pas d'alcool, pas de plaisir" - était loin d'être la vie que je menais !
En revenant à la vie - j'avais littéralement oublié ce que c'était que d'avoir de l'énergie et de ne pas souffrir - j'ai su que je devais partager ce voyage avec ma communauté d'endométriose au cas où il aiderait à changer ne serait-ce qu'une seule vie de douleur chronique et débilitante. J'ai créé ce site pour aider les personnes atteintes d'endométriose à trouver refuge dans une nouvelle perspective de guérison de cette maladie chronique, et pour aider à reconquérir des vies.