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Une liste de liens affiliés vers des produits et des tests qui sont vraiment cool, utiles et soutenus par la science. J'ai personnellement cherché ces produits et les ai testés (plutôt que des entreprises qui se vendent à moi), et je suis tellement impressionné que je vous les présente.

 Test de santé intestinale de Thorne

Le test de santé intestinale Thorne utilise la technologie métagénomique pour identifier tous les gènes de votre microbiome intestinal connus de la science. Cela fait beaucoup d'informations ! La métagénomique est le moyen le plus précis de voir ce qui se passe dans votre microbiome, avec des tests pour les bactéries (bonnes, opportunistes et problématiques), les levures et les parasites. Incroyable pour dénicher des infections ou des proliférations cachées et délicates, à un prix abordable !

Comment tester ? C'est très simple. Il vous suffit de faire caca comme d'habitude, puis d'utiliser leur lingette spéciale "collante" (avec des gants) pour vous essuyer le derrière. Mettez la lingette collante dans un petit récipient et renvoyez-le. Et voilà ! Vous n'avez plus qu'à attendre les résultats.

À quoi ressemblent les résultats ? Vous pouvez les consulter sur votre téléphone ou votre ordinateur pour voir tout ce qui se passe sous une forme visuelle facile à comprendre. Laissez Thorne analyser pour vous la diversité des microbes, l'inflammation, les parasites, les niveaux de levure, les fonctions microbiennes, la biosynthèse des vitamines et la capacité de production d'acides gras à chaîne courte. Vous pouvez également télécharger des données très complexes à envoyer à votre médecin ou à votre naturopathe, un ensemble de données incroyablement détaillées sur tout ce qui se cache dans votre microbiome.

Qu'en est-il du GIMap ? Si vous avez entendu dire que le test de selles Genova GIMap était le meilleur, je reconnais qu'il l'a été pendant longtemps. Cependant, les données actuelles et les expériences des spécialistes de la santé intestinale concluent qu'il n'est plus le numéro un. Le coût plus élevé, les résultats très variables (avec les mêmes selles, ce qui signifie que quelque chose ne va pas) et les difficultés à obtenir des réponses de la part de la société ont incité de nombreux praticiens à trouver de meilleures options. Heureusement, les nouvelles technologies combinées à une vision prospective ont contribué à la naissance de ces nouveaux et meilleurs types de tests Metagomics (l'autre excellent test est celui de Microbiome Labs, mais il coûte deux fois plus cher).

Coût: Moins de 200 $, pour découvrir une fois pour toutes si vous avez un déséquilibre microbien, de levure ou de parasite à traiter.

Test d'haleine à la marbrure alimentaire

C'est l'appareil le plus cool que j'ai vu depuis un looOoOOooooong moment pour nous, les femmes endo. Il s'agit d'un test d'haleine à main, à domicile, qui permet de tester le SIBO, la malabsorption des glucides et les tolérances alimentaires à la maison. Vous pouvez tester jusqu'à 10 fois par jour et l'utiliser indéfiniment. Inversement, un test SIBO coûte environ 300 $, vous pouvez donc voir comment vous pouvez commencer à économiser beaucoup d'argent. Je suis tellement emballée par ce produit que j'ai écrit un blog(lisez-le pour obtenir de nombreuses informations sur le Food Marble) et que je l'utilise personnellement tout le temps.

Quel marbre alimentaire ? Je recommande l'Aire2, qui mesure à la fois l'hydrogène et le méthane.

Comment cela fonctionne-t-il ? Après avoir couplé l'appareil avec votre téléphone, vous retenez votre respiration pendant 3 secondes, puis vous soufflez dans l'appareil pendant 5 secondes. Préparez-vous à recevoir vos résultats en 2 secondes ! Non, plus besoin d'attendre l'envoi au laboratoire et l'analyse en laboratoire. Vous saurez MAINTENANT quels sont vos niveaux de fermentation. Sérieusement, c'est cool.

Vous voulez plus d'informations ? Encore une fois, lisez ce blog. Il décrit en détail le Food Marble et l'amour que j'y porte.

Coût: Le Food Marble Aire2 est à 249$, obtenez 15% de réduction avec mon code de réduction : 15ENDO

OmégaQuaint Oméga 3 Tests

Ces tests mesurent la quantité d'acides gras oméga-3 dans le sang. Des études montrent que le taux optimal d'oméga-3 est de 8 %. Les études montrent également que les personnes atteintes d'endométriose peuvent présenter une carence en R-A-D-I-C-A-L-L-Y. De plus, cette carence peut être corrélée avec les niveaux de douleur, les niveaux d'inflammation et l'infertilité. Il est temps de faire des tests ? Oui, je suis d'accord.

Quel est le meilleur test ? Il existe trois types de tests, le plus abordable (50 $ plus 10 % de réduction) étant un simple aperçu de votre taux d'oméga 3. Ce test est idéal si vous souhaitez obtenir des informations simples sur votre taux d'oméga 3 afin de pouvoir l'augmenter. Le prix bas est également intéressant car vous pouvez répéter le test après quelques mois de supplémentation et de consommation de poissons gras d'eau froide. Les deux autres options contiennent des informations supplémentaires sur les niveaux d'oméga 6 et les acides gras trans. Cela peut être utile si vous êtes un nerd (comme moi) et que vous voulez ces informations, ou si vous travaillez avec un nutritionniste. Sinon, je pense que l'option la moins chère et la plus simple vous conviendra.

Que dois-je faire des résultats ? Si vos résultats montrent que vous êtes effectivement déficient, vous pouvez utiliser cette calculatrice sympa pour trouver votre dose unique d'oméga "sur ordonnance" qui vous permettra d'atteindre la suffisance en 3 mois ! Plus besoin d'attendre en se demandant si l'on est déficient ou non. Faites un test, consommez beaucoup d'oméga 3 et faites remonter le niveau de vos tissus.

Comment cela fonctionne-t-il ? Il vous suffit de vous piquer le doigt pour obtenir une petite goutte de sang. Suivez les instructions, renvoyez le tout et vous obtiendrez vos résultats dans un délai de 2 à 4 semaines.

Coût: 50 à 100 dollars selon le test.