MOUVEMENT NATUREL POUR BÉBÉ

Les bébés naissent avec un certain nombre de réflexes qui leur permettent de commencer à bouger immédiatement. Dans les cultures tribales ou indigènes (c'est-à-dire dans l'habitat naturel de l'homme), ces réflexes sont entretenus et encouragés, ce qui permet aux bébés de devenir naturellement forts. Mais dans notre monde moderne, ces réflexes sont un peu bizarres. Dans le magazine Parenting, on peut lire

"Parce qu'un nouveau-né n'a qu'un contrôle limité sur son corps, Mère Nature l'a doté de nombreux réflexes de survie innés. Ces réflexes, bien que nécessaires, peuvent lui donner l'impression d'être un paquet de nerfs - avec des contractions, des soubresauts et des coups de pied à des moments bizarres - mais ce sont en fait des signes que tout fonctionne très bien. La plupart de ces réactions primitives disparaîtront au bout de quelques mois, à mesure que le corps de votre bébé s'organisera et qu'il n'en aura plus besoin. n'en a plus besoin"

Il n'en a plus besoin ! Qu'est-ce que c'est ? Je ne suis pas d'accord. C'est en fait le moment idéal pour utiliser et développer ces compétences, alors que bébé est en train de poser les bases de sa vie.

Certains d'entre vous se demanderont peut-être : "Pourquoi ne peut-il pas rester un bébé aussi longtemps qu'il le souhaite ?" Je comprends, mais voici le nœud du problème : les bébés ressembleraient davantage à des bébés s'ils étaient autorisés à bouger, plutôt que d'être restreints. En effet, les bébés sont faits pour bouger et sont donc davantage des bébés lorsqu'on leur permet de le faire. C'est ce qu'explique la biomécaniste Katy Bowman :

"Il ne s'agit pas de manipuler des variables pour créer un enfant physiquement superbe, ni d'être un parent trop zélé. Tant de livres et de sites Internet parlent de laisser l'enfant se développer de manière naturelle. Je suis tout à fait d'accord. Mais le gros, l'énorme, le gris, le ridé, l'ELEPHANT DANS LA PIÈCE, c'est que nous ne vivons pas dans la nature - et ce que nous appelons le "développement naturel" est en fait extrêmement retardé et limité en raison de nos modes de vie modernes.

Comment cela ? Pour commencer, nous attachons nos bébés à la naissance pour qu'ils oublient leurs réflexes innés - c'est le magazine Parent qui l'a dit :). De plus, nous les attachons dans des seaux avachis. Ensuite, nous leur mettons des chaussures avant qu'ils ne sachent marcher, de sorte qu'ils ne développent pas la force de leurs pieds. Ensuite, ils apprennent à marcher dans de grosses couches encombrantes, qui poussent leurs jambes vers l'extérieur du bassin dans un angle anormal. De plus, de nos jours, de nombreux enfants n'ont même pas envie de bouger alors qu'ils pourraient être sur des écrans (et plus de seaux avachis). Attraper ce que je lance ? Bien qu'il s'agisse d'un mode de développement si courant que nous l'appelons normal, il n'est pas normal selon les normes humaines. Imaginez un chiot loup élevé dans un zoo (de la taille de votre salon) ou dans la forêt : lequel des deux aura des problèmes d'alignement ? C'est l'une des raisons pour lesquelles les problèmes biomécaniques chez l'enfant, tels que les problèmes de démarche, de pied, de cheville, de genou et de hanche, sont en augmentation.

Quelle que soit la rotation, les enfants et les bébés devraient naturellement avoir envie de bouger, de jouer et d'être, eh bien, agaçants et turbulents. Mais lorsque nous leur mettons des chaussures avant qu'ils ne sachent marcher, que nous les gardons à l'intérieur (où ils nous observent constamment sur des ordinateurs, des téléphones et des écrans) et que nous les voyons faire de l'exercice d'une manière qui n'a rien d'amusant... comment pourrions-nous nous attendre à ce qu'ils pensent autrement ?

Avez-vous des chevilles, des genoux, un dos ou des hanches fragiles ? Des problèmes d'alignement ? Vous voulez aider votre enfant à aimer le mouvement ET à développer un corps fort sans ces faiblesses biomécaniques dont vous souffrez probablement ? C'est ce que j'ai fait. Si cela vous intéresse, lisez la suite :)

UN BÉBÉ FORT POUR UNE VIE FORTE

#1 : LAISSER BÉBÉ BOUGER DÈS LE PREMIER JOUR

Dans les cultures indigènes, tout tourne autour du bébé qui bouge. En fait, beaucoup de ces cultures considèrent qu'un bébé malheureux est un bébé qui ne bouge pas, et au lieu de lui offrir de la nourriture, elles lui proposent d'abord une nouvelle position. Le fait de savoir cela m'a permis d'éviter de nombreuses crises de nerfs lorsque je n'avais aucune idée de la raison pour laquelle mon petit garçon était si contrarié. En fait, il est important de laisser votre bébé libre de ses mouvements dès la naissance, car il s'agit en quelque sorte d'une course contre la montre à mesure qu'il prend du poids. Pouvez-vous vous imaginer doubler votre poids en deux mois alors que vous êtes assise sur le canapé, et être obligée de faire des pompes ? Non. Non, vous ne pouvez pas. Votre bébé non plus.

À quoi cela ressemble-t-il ? Dès la naissance, le bébé doit être autorisé à utiliser les muscles de son cou avec beaucoup de précaution. Je n'ai pas de photo, mais j'ai commencé à marcher avec Elias dans mon jardin dès le lendemain de sa naissance pour qu'il puisse, avant tout, développer un bon contrôle de sa tête. Pour ce faire, je tenais ma main à environ un centimètre de sa tête (au lieu de tenir sa tête fermement contre moi), de sorte qu'il était comme une figurine de bobblehead très très discrète. Je gardais toujours le contrôle s'il se fatiguait, mais cela lui permettait de se balancer jusqu'à ce qu'il trouve l'équilibre, et au bout de deux semaines, il maîtrisait assez bien sa tête. C'est la base de tout le reste, car il faut un cou solide pour assurer la sécurité :)

Ensuite, l'objectif est de permettre à votre bébé de bouger autant qu'il le souhaite. Pour nous, cela s'est traduit par beaucoup de jeux (voir ci-dessous), beaucoup de portage dans les bras et beaucoup de temps passé sur le tapis d'éveil. Je vous recommande vivement de vous procurer un tapis d'éveil non toxique pour amortir le sol,

#2 : JEU DE BÉBÉ = MOUVEMENT DE BÉBÉ

Faire ces activités amusantes avec votre bébé dès le départ l'aidera à développer sa force avant qu'il ne "perde" (c'est-à-dire n'oublie) les réflexes innés qu'il a acquis à la naissance. C'est aussi une façon très amusante de créer des liens avec votre bébé, plus que par l'allaitement qui, je l'admets, devient un peu fastidieux quand on n'a plus envie de faire autre chose. Amusez-vous avec ces jeux et arrêtez-vous toujours avant que votre bébé ne soit fatigué ou grincheux.

1) LA PRISE EN MAIN ET LE MAINTIEN EN POSITION DEBOUT

Nous faisons toujours des activités qui impliquent de ne pas porter de couches, mais pour ce blog public, nous avons choisi de porter des vêtements :)

Laissez votre bébé saisir vos pouces pendant que vous le tirez doucement en position debout. Ne le tirez jamais par les bras ou les poignets, mais assurez-vous plutôt qu'il s'agit de sa propre force de préhension (sinon vous risquez de tirer sur ses ligaments). Si vous commencez à cultiver sa prise dès la naissance, bébé devrait être capable de se mettre debout de cette façon à partir de la 10e semaine environ. Entre-temps, laissez-le utiliser sa prise aussi longtemps qu'il le peut, ce qui, au début, ne durera qu'une seconde environ à la fois. Laissez-le se débrouiller tout seul, mais offrez-lui toujours la possibilité d'attraper vos pouces.

Faites-le toujours à un endroit où votre bébé ne peut pas tomber et se blesser ! J'ai utilisé un coin de canapé :)

2) LA PRISE EN MAIN ET LE ROULAGE

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Laissez le bébé saisir votre pouce pendant que vous le mettez sur le ventre. Ensuite, vous pouvez lui demander de saisir à nouveau votre pouce pendant que vous le mettez sur le dos. Encore une fois, ne le tirez jamais par les bras ou les poignets, mais laissez-le utiliser sa propre prise et la mécanique de son corps pour apprendre ce mouvement. Cela signifie qu'ils ne pourront rouler sur le dos que lorsqu'ils seront suffisamment forts pour maintenir le poids de leur corps sur votre pouce, alors commencez à jouer avec cela dès la semaine 1. Mon propre Elias a adoré ce jeu.

3) LAISSEZ VOTRE BÉBÉ S'ACCROCHER À VOUS

Vous tenez sans doute souvent votre bébé dans vos bras. C'est donc un plaisir pour tous les deux de lui confier les commandes. Avec beaucoup de précautions, bien sûr ! Mais environ deux semaines après la naissance, quand Elias a commencé à maîtriser sa tête, je tenais ma main un peu à l'écart du dos d'Elias, de sorte qu'il devait s'accrocher à moi pour se soutenir, mais que je pouvais facilement l'attraper au moindre signe de dérapage. Il a appris petit à petit et s'accroche maintenant à moi comme un petit singe lémurien (non pas que je connaisse quoi que ce soit sur les singes lémuriens... mais ils sont vraiment mignons !) Maintenant, je peux utiliser une main libre pour, ohhhhh je ne sais pas, faire tout ce que je veux, et il peut utiliser ses muscles de bébé pour s'accrocher à moi à la place.

Ce qui est génial, c'est que lorsque les bébés utilisent les muscles de leurs bras et de leur poitrine de cette façon, cela les aide à respirer plus profondément. Ainsi, il dépense de l'énergie (c'est-à-dire qu'il dort mieux), respire mieux et développe une musculature plus forte et plus dynamique.

4) Laissez-les s'épanouir seuls, sans papa ni maman.

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Un excès de stimulation est accablant pour le cerveau des bébés, ce qui explique pourquoi les bébés regardent et observent quelque chose, puis détournent le regard. Le "regard détourné" est important pour le traitement et la compréhension, tout comme il est nécessaire de laisser à votre bébé le temps de jouer pour qu'il puisse assembler ses compétences. Ici, Elias découvre tout seul comment faire des quadruples à 12 semaines (remarquez, sans couche), ce que vous, en tant que mère, ne pouvez pas lui apprendre. On peut mener un cheval à l'abreuvoir... mais le bébé doit apprendre à se déplacer tout seul.

#3 : BOUGEZ AVEC VOTRE BÉBÉ

Jouez sur le tapis avec votre bébé pour son plaisir et le vôtre.

C'est important pour deux raisons. Premièrement, parce que le fait de vous voir bouger et vous amuser donnera à votre bébé l'envie de s'amuser lui aussi sur le sol. De nombreux bébés détestent le temps passé sur le ventre, probablement parce qu'ils se sentent seuls et effrayés sur le sol. Si vous êtes sur le sol avec bébé et que vous prenez des poses soignées, bébé aimera être sur le sol lui aussi.

Deuxièmement, après la naissance d'un bébé, votre corps peut ressembler à une nouille molle. C'était le cas du mien. Pire encore, une nouille molle sans gluten. Après un travail intense et deux mois d'allaitement sur le canapé, je sais que j'étais plus forte et en meilleure forme à dix mois de grossesse, ce qui était effrayant. C'est pourquoi il est bon de profiter de votre temps d'activité avec bébé pour faire du temps d'activité avec maman. Mettez-vous par terre avec bébé et faites quelques flexions des jambes, quelques levées de jambes, peut-être quelques exercices de renforcement musculaire. Heal Endo strengthenersou ce que vous voulez. Honnêtement, plus vous réveillez lentement votre musculature, plus vous serez heureuse dans quelques mois lorsque votre petit bout s'éloignera soudainement en rampant.

#4 : ÉVITER LA POSTURE DU SEAU (ET AUTRES DISPOSITIFS DE DÉFORMATION DE LA MÉCANIQUE CORPORELLE)

Les experts du mouvement naturel nous demandent si c'est en étant assis que nous avons développé notre position assise chronique ou si c'est parce que nous nous sommes développés dans cette position que nous sommes assis dans une position assise. Traduction : tous ces accessoires pour bébés nous ont-ils forcés à nous asseoir en tailleur dès le départ ? C'est une bonne question à se poser en tant que mère, car je vois ces objets partout ! Sièges d'auto, balançoires, Rock'n'play, poussettes, chaises hautes, sièges pour bébés, la liste est longue. En gros, si un bébé s'y allonge et qu'il ne s'agit pas d'un berceau, il s'agit probablement d'un seau d'enfant.

Les autres dispositifs susceptibles de perturber le développement biomécanique de l'enfant sont les trotteurs, les balancelles et les porte-bébés mal conçus. Même l'apprentissage de la marche avec des couches est un autre "engin" qui agit de la même manière que ces trotteurs.

Pourquoi ces chaussures sont-elles si dures pour les articulations des bébés ? Les bébés ne naissent pas avec une hanche. C'est bizarre, non ? Au lieu de cela, ils doivent ramper pour creuser la cavité dans un sens, puis marcher pour la creuser dans l'autre sens. Lorsque bébé est obligé de marcher avec un appareil volumineux entre les jambes - qu'il s'agisse d'un déambulateur, d'un transat ou d'une couche - les cavités de ses hanches peuvent se creuser dans des angles bizarres. De plus, ses pieds, ses chevilles, ses genoux et ses hanches seront déplacés dans des angles bizarres au moment même où il apprend à marcher, et ce pour le reste de sa vie.

C'est important.

J'admets cependant que ces dispositifs rendent la vie un peu plus facile. J'avais une balancelle et j'y mettais Elias pendant une vingtaine de minutes jusqu'à ce qu'il m'ordonne de le sortir, et je savourais ces vingt minutes de liberté comme toute mère épuisée se doit de le faire. Le problème, c'est lorsque votre bébé est affalé dans un seau toute la journée - par exemple, si vous le déplacez d'un engin à l'autre. Le meilleur endroit pour les bébés ? Les sols plats, les berceaux, les canapés, etc. ou les bras. Laissez les trotteurs et les balancelles au magasin, et veillez à ne pas porter de couches lorsque vous vous tenez debout ou que vous marchez.

C'est aussi la raison pour laquelle un joli tapis de jeu non toxique peut être utile, car vous pouvez y placer le bébé pour qu'il puisse jouer sans couche et essuyer facilement les dégâts.

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Bonne maternité !!!