Histoire d'un guerrier de la fin | Krithika
Krithika est une femme extraordinaire avec laquelle j'ai eu l'honneur de travailler l'année dernière. Elle est venue me voir au bout du rouleau après une chirurgie d'excision professionnelle pratiquée par un chirurgien endo de haut niveau, mais souffrant toujours de nombreux symptômes. Bien que la douleur ait disparu et que son énergie ait augmenté, ses problèmes gastro-intestinaux battaient toujours leur plein, son système immunitaire était toujours compromis et elle continuait à souffrir de ballonnements qui dépassaient son pire cauchemar. En tant que mannequin professionnel, les ballonnements affectaient directement sa carrière, et donc aussi psychologiquement, car même en consommant de l'eau au réveil, elle commençait à se gonfler le ventre, comme elle le redoutait.
Krithika et moi avons travaillé ensemble pendant environ 8 mois, et pendant cette période, elle a pu constater des résultats sur des symptômes qu'elle n'avait même pas mis en relation avec l'endo. C'est plutôt cool :)
C'est son histoire, et elle seule, mais j'espère qu'elle aidera ceux d'entre vous qui se sentent un peu désespérés à voir qu'il peut y avoir de la lumière au bout du tunnel.
Mon histoire | Krithika
Un jour, j'étais une fille énergique qui jouait au bord de la piscine avec ma meilleure amie qui venait d'avoir ses règles. Elle m'a dit qu'elle se sentait adulte, dans le bon sens du terme, et qu'elle sentait que mes règles allaient arriver dans un futur proche. Ironiquement, j'ai eu mes règles le mois suivant, mais je n'ai pas semblé changer pour le mieux comme l'incarnait mon amie. Dans mon cas, mes règles étaient la chose la plus douloureuse que j'aie jamais vécue physiquement (jusqu'à ce jour) et un énorme nuage de fatigue m'a envahie....et il est resté tout au long du mois, tous les mois. C'est devenu une partie de moi.
Le long chemin vers le diagnostic
À chaque cycle, je ressentais d'atroces douleurs dans le bas du dos qui descendaient le long des jambes, des douleurs à l'estomac et à l'abdomen, des vertiges, des selles anormales et des faiblesses dans tout le corps. Je passais les premières heures/jours de chaque cycle à me recroqueviller ou à m'allonger, les jambes surélevées, pour soulager les douleurs lombaires. Des années plus tard, on m'a diagnostiqué une scoliose comme étant la cause de tout cela, et tout le monde semblait penser que j'étais simplement intolérante aux douleurs menstruelles régulières. À cette époque, j'ai passé la majeure partie de ma scolarité dans le bureau de l'infirmière, car mes absences ne pouvaient pas être excusées au nom de la scoliose.
8 ans plus tard, la douleur était si insupportable que je m'évanouissais. On m'a donc mise sous contraceptifs oraux pour les douleurs menstruelles. J'étais loin de me douter que la maladie se propageait silencieusement dans mon corps pendant que les médicaments masquaient la douleur.
Puis soudainement, en 2017, des symptômes bizarres liés à l'endo sont apparus comme une horloge. J'ai eu ma première infection urinaire à l'improviste, et bien que j'ai été traitée, les mêmes symptômes semblables à ceux d'une infection urinaire revenaient à chaque fois, accompagnés d'inconfort, de douleurs et même de saignements. J'ai été traitée presque deux fois par mois avec des antibiotiques, et les symptômes n'ont cessé de s'aggraver, en particulier la douleur et les saignements. Mon jet d'urine a changé et s'est déplacé vers la gauche.
Peu après, lorsque j'ai eu mes prochaines règles, ma coupe menstruelle a continué à glisser hors de mon corps. Je suis allée voir le médecin de l'école qui m'a dit que mon utérus s'était déplacé vers la gauche. Lorsque j'ai eu mes règles en août, j'ai eu le même problème, plus un nouveau : des douleurs pelviennes du côté gauche. Parfois, la douleur était telle que je ne pouvais pas ouvrir une porte sans avoir l'impression de me déchirer.
3 mois plus tard et mes règles sont arrivées avec le pire de tous : une variété de douleurs intenses à l'estomac et à l'abdomen, des selles anormales, des saignements et des ballonnements importants. Après cela, j'ai dû faire face à tout ce qui précède tous les jours jusqu'à au moins décembre 2018. J'ai également eu beaucoup d'autres symptômes tels que le brouillard cérébral et une faiblesse extrême du corps et de l'esprit, ainsi que des vertiges, par intermittence, pendant des mois.
On m'a donné des médicaments sur ordonnance et on m'a demandé de continuer à en prendre malgré l'absence de progrès. On m'a même prescrit des antidépresseurs pour "soigner" les spasmes de l'estomac. On m'a administré tant d'antibiotiques, même lorsque les tests étaient négatifs, qu'il n'est pas surprenant que mon corps se remette encore de ce traumatisme. Bien que j'aie été très proche des médecins, j'ai souvent refusé leurs prescriptions lorsque ce n'était pas absolument nécessaire, car j'étais consciente des dangers et j'étais intéressée par une approche plus holistique/naturelle de ma santé.
Ainsi, en septembre 2017, après l'apparition de mes symptômes digestifs, j'ai commencé à consulter des médecins spécialistes....J'ai fini par aller voir un total de 23 médecins dans ma vie avant qu'on ne me diagnostique enfin une endométriose et qu'on me propose une solution appropriée. Les examens et les scanners ont révélé que mon utérus et la paroi de ma vessie étaient hypertrophiés et que mon abdomen était enflammé, alors qu'il s'est avéré que mon précédent "diagnostic" de syndrome de l'intestin irritable était erroné. Quelques médecins ont émis l'hypothèse que je pouvais souffrir d'endométriose, mais ils se sont tous révélés ne pas connaître la maladie dans toutes ses manifestations, et ils n'ont pas été en mesure de proposer un traitement efficace - on m'a proposé une chirurgie d'ablation, une manipulation hormonale, "ne rien faire et attendre que les choses s'améliorent", et d'autres traitements inefficaces qui restent malheureusement la norme en matière de soins de l'endométriose.
Jusqu'à ce que j'apprenne l'existence de la chirurgie d'exérèse, le traitement de référence, j'ai décidé d'essayer de me soigner de manière holistique. J'ai commencé à consulter un acupuncteur qui m'a beaucoup aidé à traiter mes symptômes à la racine par l'alimentation, les compléments alimentaires et l'acupuncture. J'ai ressenti une très légère amélioration et cette voie m'a semblé la bonne, j'ai donc décidé de me plonger dans la guérison holistique. Au cours de l'année suivante, j'ai expérimenté beaucoup d'acupuncture, d'herbes, de régimes, de suppléments, etc. tout en continuant à consulter des médecins à la recherche d'un véritable diagnostic et d'une solution. Le régime pauvre en FODMAP et l'acupuncture m'ont un peu aidée, mais rien d'autre ne semblait vraiment faire la différence pour ma santé qui se dégradait rapidement.
En tant que mannequin de mode, je devais faire face à de nombreuses exigences physiques et la vie devenait ingérable... Et les ballonnements chroniques sévères ne rendaient pas les choses plus faciles. Je me réveillais avec un ventre complètement plat et après avoir consommé de la nourriture ou des liquides, mon bas-ventre et mon bassin s'élargissaient jusqu'à 15 cm chaque jour.
À l'approche de mon rendez-vous de suivi avec mon urogynécologue, qui voulait me mettre sous traitement antibiotique préventif contre les infections urinaires pendant six mois, j'ai annulé mon rendez-vous et j'ai fait des recherches sur l'"endométriose intestinale". Je suis tombée sur une vidéo du Dr Ken Sinervo expliquant l'endométriose et c'est la première fois que j'en suis venue à la conclusion que je devais être atteinte de cette maladie et qu'il existait quelqu'un ou quelque chose pour traiter cette maladie complexe. Je me suis inscrite à Nancy's Nook endometriosis education sur Facebook (que je recommande vivement à toute personne qui envisage une chirurgie de l'endométriose) et j'ai appris tout ce qu'il y avait à savoir sur l'excision. Cela m'a finalement conduite à mon spécialiste de l'excision de l'endométriose qui m'a (officieusement) diagnostiquée grâce à l'échographie et à l'IRM, alors que les radiologues et de nombreux spécialistes de l'endométriose avaient précédemment noté qu'aucune endométriose n'avait été détectée. Il a également pu voir que mon utérus était tiré vers la gauche à cause d'adhérences, ce qui expliquait la douleur et le jet d'urine du côté gauche. En décembre 2018, j'ai été opérée et mon médecin a trouvé et excisé l'endo de mes ovaires, de mon utérus, de ma vessie, de mes intestins, de ma paroi abdominale, etc.
Je me suis réveillée en me sentant toute neuve, toute propre et meilleure que je ne l'avais été ou que je ne l'avais été à aucun moment au cours des années précédentes. Je ne ressentais plus aucune douleur, j'avais l'esprit clair et j'étais à nouveau pleine d'énergie, comme lorsque j'étais à la piscine 12 ans plus tôt. Dans un sentiment d'euphorie, j'ai décidé sur-le-champ de procéder à des changements majeurs afin de ne plus jamais revivre cela. J'ai adopté ce que je considérais comme un régime anti-inflammatoire et j'ai supprimé le gluten, les produits laitiers, la viande, les sucres non naturels, les glucides transformés/raffinés, etc. Je me suis sentie en pleine forme pendant un certain temps, mais cette sensation n'a pas duré longtemps.
La vie continue... en quelque sorte
J'ai eu le cœur brisé cinq jours plus tard, lorsque mon estomac a dégonflé à la suite de l'opération et que j'ai réalisé que j'étais toujours gravement ballonnée par la moindre chose que je consommais. Mes selles étaient également toujours anormales. Et même si je ne ressentais généralement aucune douleur, mon bassin gauche et mon abdomen me faisaient mal presque immédiatement lorsque je consommais certains aliments ou que j'étais stressée. Je pensais que l'opération allait tout effacer et que je serais revenue à la normale... et bien que l'endo ait disparu, de nombreux symptômes sont restés.
Dévastée n'est pas le mot pour décrire à quel point je me suis sentie mal.
Pourtant, d'une manière ou d'une autre, j'avais encore la volonté de vaincre cette maladie et, le cœur brisé, j'ai recommencé à faire des recherches. C'est alors que je suis tombée sur un article concernant le ventre endo sur Heal Endo. Immédiatement, j'ai su que j'avais trouvé ce que je cherchais depuis le début, mais bien plus encore. Tout ce que Katie avait écrit sur son site web semblait résonner en moi. Toutes les réponses... elles étaient là depuis le début ! J'ai eu le grand bonheur de commencer à travailler avec elle en mars 2019. Nous avons commencé par évaluer mon test GI map (et tous les tests antérieurs) et avons élaboré un régime alimentaire et un protocole de supplémentation.
La guérison commence à nouveau
Au bout de quelques semaines de changement de régime et de mode de vie, j'ai commencé à ressentir des améliorations, et finalement, après plusieurs mois de travail acharné (parce que beaucoup de ces choses ne sont pas faciles, il faut s'engager), j'ai été ravie de voir tant de mes problèmes complètement résolus. Bien que je pensais être une maniaque de la santé auparavant, j'ai réalisé que ce que je faisais était une approche consistant à " tout jeter au mur et voir ce qui collerait ", alors que Katie m'a appris à aborder la santé de toutes les bonnes façons , spécifiquement pour mon corps et mon style de vie uniques. Ce n'est qu'à ce moment-là que j'ai compris ce que cela signifiait d'être vraiment en phase avec mon corps et d'en avoir le contrôle. J'ai commencé à être capable de vraiment sentir si les aliments et les suppléments, et même mes pensées et mes comportements, me guérissaient ou me faisaient du mal, mais je guérissais surtout parce que j'avais appris à identifier et à éliminer les déclencheurs grâce aux régimes AIP et faible en FODMAP.
Bien que je puisse littéralement, encore après l'opération, sentir mon bassin gauche et mon abdomen me faire mal, je sais maintenant que c'est seulement lorsque je mange des aliments déclencheurs, que je suis stressée ou que je bouge de façon incorrecte, ce qui est un cadeau pour savoir comment éviter les douleurs inutiles ! Je suis heureuse d'avoir quelques "points d'alerte" qui me permettent de rester sur la bonne voie et d'écouter littéralement mon corps lorsqu'il me dit de ne pas manger ou de ne pas me stresser à propos de certaines choses. Et savez-vous quel était l'un de mes aliments déclencheurs ? Le poivre noir. C'est vraiment bizarre. Heureusement, en suivant le régime AIP et en supprimant le poivre noir de ma vie, même la plus petite trace, pendant suffisamment de temps, mon corps a pu développer une tolérance à cet aliment - et maintenant je poivre noir partout :)
Les massages, la posture et le mouvement ont également beaucoup aidé à combattre cette douleur déclenchée (qui, je crois, pourrait être une séquelle d'endo ou d'adhérences), ainsi que la guérison mentale et spirituelle.
Les ballonnements étaient bien sûr l'un de mes plus grands obstacles professionnels. Nous avons beaucoup essayé dans le domaine des régimes, mais rien ne semblait pouvoir atténuer les bourrelets. Il nous est apparu clairement qu'il s'agissait d'un problème mécanique et Katie m'a poussé à me faire diagnostiquer un dysfonctionnement du plancher pelvien et à le traiter par une respiration hypopressive. Cela a complètement changé la donne pour moi. Mon ventre pouvait se gonfler de plusieurs centimètres après un repas ou une boisson, et dès que je modifie ma posture et que je respire correctement dans mes côtes (plutôt que dans mon ventre) - comme la respiration hypopressive me l'a réappris - mon ventre redevient plat en l'espace de quelques secondes. Pour toutes les femmes qui ont des ballonnements endo qui ne bougent pas avec les changements d'alimentation, je ne peux pas recommander assez ce type de concentration ! En faisant des hypopressions quelques minutes par jour, au fil du temps, le corps et le cerveau se coordonnent et se reconnectent pour resserrer le faciès et inverser le ballonnement/dysfonctionnement, et en plus ils peuvent vous donner de solides abdominaux.
Krithika défend toutes les femmes atteintes d'endométriose dans Vogue Italia
Je n'avais vraiment aucune idée que c'était possible, d'éliminer mécaniquement ce ballonnement de 6 pouces par la simple respiration. C'est l'un des nombreux problèmes que j'avais au départ et que je n'avais aucune idée de comment traiter, mais heureusement Katie est un génie compatissant et m'a aidée à obtenir un diagnostic et un traitement pour beaucoup de mes problèmes - je n'aurais eu aucune idée de mon SOPK, de mes carences en minéraux et de mes toxicités, de mes intolérances alimentaires aléatoires, de mon dysfonctionnement du plancher pelvien, pour n'en nommer que quelques-uns. Je dis cela pour vous inciter à ne pas abandonner ! Beaucoup de gens m'ont dit d'arrêter de chercher des réponses, comme si j'étais hypocondriaque (une norme courante dans le domaine de la santé des femmes qui aboutit à une souffrance chronique de masse), mais j'ai la chance d'avoir gardé ma détermination et d'avoir des personnes extraordinaires comme Katie qui ont défendu ma cause jusqu'à ce que je passe à travers les nuages. Ne laissez personne vous dire que vous êtes au bout du rouleau et qu'ils ne peuvent pas vous aider. S'il y a une volonté, il y a un chemin, alors trouvez la volonté et continuez à chercher des réponses.
Je crois que c'est parce que je n'ai jamais abandonné qu'en ce début d'année 2020, je me sens enfin totalement maître de ma santé. J'ai tellement guéri cette année que même les analyses de sang ont montré des améliorations miraculeuses en quelques mois. Je vais être honnête, je crois encore qu'il me reste beaucoup de chemin à parcourir, mais j'ai tout de même résolu des problèmes que certains médecins considéraient comme étant à vie. J'ai l'impression de m'être débarrassé de tant de corps au cours de l'année écoulée et d'être devenu quelqu'un que je pensais ne jamais pouvoir être au cours de cette vie. Je peux courir des kilomètres sans me sentir fatiguée. Je peux rire sans avoir mal. J'ai l'impression de pouvoir faire n'importe quoi... Et cela me donne de la force de savoir ce qu'il faut faire pour continuer à me sentir comme ça. J'ai encore quelques problèmes de santé, mais ce n'est pas grave car la santé est un voyage, pas une destination, et je suis reconnaissante d'être là où j'en suis. Les choses ne feront que s'améliorer avec plus de connaissances et de pratique.
Je pense qu'il faut beaucoup de choses pour parvenir à une santé optimale lorsqu'on lutte contre une maladie, surtout lorsqu'il s'agit d'une maladie comme l'endométriose, qui peut se manifester de tellement de façons différentes et qui est encore largement incomprise. Mais en mettant en œuvre les bonnes méthodes pour soi-même et en gardant espoir, tout est possible. Continue, guerrière :)
Vous aimez cette histoire et vous voulez entrer en contact avec Krithika ? Vous pouvez la trouver sur Instagram à @endometriosisexpialidocious.