Mon histoire d'endométriose et d'infertilité : Comment j'ai guéri et conçu naturellement

L'endométriose et la stérilité vont souvent de pair, mais pas toujours comme on nous l'a dit. Certaines d'entre nous présentent des lésions préjudiciables à leurs organes reproducteurs qui nécessitent le recours à des techniques de reproduction telles que la fécondation in vitro. D'autres ont besoin d'une ablation chirurgicale des lésions. Certaines ont besoin d'une thérapie à la progestérone, d'autres d'une thérapie du plancher pelvien, beaucoup d'autres encore d'un régime alimentaire. Pour certaines d'entre nous, tout va bien, mais c'est le sperme de notre partenaire qui a besoin d'aide. En réalité, il n'existe pas de protocole de fertilité unique.

Enfin enceinte, 2,5 ans après avoir commencé à essayer.

Cependant, ce billet traite de mon parcours personnel, de ce que j'ai fait, de la façon dont mon corps a réagi et de ce qui a finalement mené à ma grossesse. Si vous êtes confrontée à l'infertilité liée à l'endométriose, j'espère que cette histoire vous donnera de l'espoir et des idées que vous pourrez mettre à profit dans votre propre parcours de guérison.

Quelles sont les causes de l'infertilité en cas d'endométriose ?

De nombreux médecins expliquent que l'endométriose est à l'origine de la stérilité, mais pas toujours pourquoi. Le tissu cicatriciel résultant d'une inflammation antérieure peut avoir un impact sur les ovaires ou les trompes de Fallope. Certaines femmes présentent des adhérences pelviennes qui déforment l'utérus, ou des lésions d'endométriose qui créent une inflammation près des ovaires ou de l'intestin. Tous ces éléments peuvent réduire la fertilité, souvent sans que cela ne se manifeste clairement dans les analyses de laboratoire ou les scanners standard.

Cependant, il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles beaucoup d'entre nous seront confrontés à une "infertilité inexpliquée". Cela signifie que vous essayez depuis plus d'un an sans succès, même si vous savez (grâce à une enquête) que vos trompes de Fallope sont ouvertes et que tous les signes d'une fécondation et d'une implantation correctes sont présents. C'est l'une des raisons pour lesquelles l'infertilité associée à l'endométriose est si complexe à traiter - il s'agit rarement d'un seul problème.

Ces raisons peuvent inclure (mais ne sont pas limitées à) : l'inflammation (localisée et/ou systémique), le dysfonctionnement du système nerveux et le stress, le manque de sommeil, les infections sous-jacentes, la dysbiose, les carences en nutriments, et bien plus encore. Oui, les personnes atteintes d'une maladie chronique peuvent être confrontées à de nombreux problèmes. Dans mon cas, j'ai eu l'impression de les rencontrer tous.

Diagnostic d'endométriose et risque d'infertilité

Pour ajouter à mon propre dysfonctionnement du système nerveux et au stress, les médecins m'ont dit pendant des années qu'une grossesse n'était probablement pas dans mon avenir. À l'âge de 30 ans, on m'a proposé une hystérectomie plus d'une fois. J'avais entendu toutes les variantes de "Vous n'aurez peut-être jamais d'enfants". Ces mots façonnent votre identité au fil du temps, surtout lorsque vous n'avez même pas encore commencé à essayer.

Mais après ma deuxième chirurgie laparoscopique, mon fiancé (aujourd'hui mon mari) et moi avons décidé de tenter l'expérience. Notre chirurgien nous a dit que l'année qui suit un traitement chirurgical conservateur est souvent la période la plus fertile, avant que les lésions ne commencent à repousser. Nous avons donc cessé d'essayer de ne pas tomber enceinte et avons tenté notre chance.

Comprendre ma fertilité (et le peu que j'en savais)

Malgré une décennie de sensibilisation à la santé, j'étais étonnamment mal informée sur la fertilité. Comme beaucoup de femmes (atteintes ou non d'endométriose), je ne comprenais pas mon cycle menstruel ni le fonctionnement de l'ovulation. J'ai acheté Taking Charge of Your Fertility et, pour la première fois de ma vie, j'ai appris à lire les signes de fertilité de mon corps.

J'ai rapidement réalisé que les signes n'étaient pas bons. Mes cycles étaient irréguliers, parfois espacés de 60 à 90 jours. Mon liquide cervical était sec ou collant, jamais blanc comme un œuf. Je présentais des signes évidents de déficit de la phase lutéale, notamment 3 à 5 jours de spotting avant chaque menstruation. Ce type de déséquilibre hormonal est fréquent dans les cas d'infertilité associée à l'endométriose et peut nuire à l'implantation de l'embryon. En résumé...

Mon corps n'était pas prêt à porter une grossesse

Avec le recul, c'était logique. Mon corps était sous-alimenté, douloureux et constamment enflammé. Je souffrais de douleurs pelviennes chroniques, de problèmes d'épaules et de genoux, et je n'arrivais pas à prendre du poids. J'avais constamment froid, j'étais fatiguée et j'avais mal. Je n'avais pas la fonction ovarienne appropriée ni l'environnement interne nécessaire à la naissance d'un bébé.

Pourquoi la FIV n'est pas toujours la première (ou la seule) étape

Si j'avais suivi la voie conventionnelle, j'aurais probablement sauté directement à la fécondation in vitro (FIV). Et pour certains patients infertiles, la FIV peut tout à fait être la bonne solution. Cependant, il y a maintenant tellement d'histoires d'horreur sur celles d'entre nous qui souffrent d'endo (ou d'autres problèmes d'infertilité) et qui n'ont pas d'obstacle physique à la grossesse - quelque chose que la FIV peut facilement contourner. Pensez aux trompes de Fallope qui sont cicatrisées et fermées et dont les spermatozoïdes ne peuvent pas atteindre l'ovule.

Dans mon cas, et dans celui de beaucoup d'entre nous, nous devrions pouvoir tomber enceintes (techniquement) mais nous ne le pouvons pas pour une autre raison. Je veux vraiment trouver ma raison pour plusieurs raisons :

• Nous savons qu'un corps en bonne santé favorise une grossesse en bonne santé et donne des bébés en bonne santé. C'est un excellent investissement pour l'avenir. C'est pour cette raison que je voulais d'abord un corps sain !

• Ensuite, si la grossesse ne se produit pas, je pourrais envisager une FIV avec un corps en bonne santé. Cela signifierait un taux de réussite beaucoup plus élevé, un GROS avantage lorsque la FIV est loin d'être bon marché.

J'ai donc décidé d'essayer d'abord d'autres outils, comme l'alimentation profonde, le mouvement et la rééducation du système nerveux.

Ces mesures m'ont permis de guérir et de me reconnecter à mon corps. Pour d'autres, la FIV peut être nécessaire, mais en l'associant à un régime de fertilité et à une préparation du corps, vous pouvez augmenter de manière significative votre taux de grossesse clinique et réduire les complications. Cette combinaison est souvent absente de la médecine reproductive traditionnelle.

Le régime de fertilité riche en nutriments qui a tout changé

C'est ainsi qu'est né Nourishing Traditions, le livre sur la nutrition ancestrale qui a bouleversé mon univers alimentaire. J'ai abandonné l'esthétique du bien-être pauvre en graisses et riche en jus vert et j'ai commencé à manger ce dont les cultures traditionnelles se nourrissaient : abats, bouillon d'os, produits laitiers crus, huile de foie de morue et aliments fermentés.

Ces aliments sont riches en vitamines liposolubles, essentielles pour la réserve ovarienne, la réceptivité endométriale et la guérison de l'inflammation. J'ai commencé un protocole de guérison intestinale de six semaines, suivi du régime de fertilité Weston Price. Cette approche riche en nutriments a favorisé la production d'hormones et contribué à réduire l'inflammation (mon objectif principal étant de réduire également l'inflammation dans ma cavité pelvienne).

Ce que j'ai mangé quotidiennement pour soutenir la fertilité

• 9 portions de légumes frais, crus ou cuits

• 4 tasses de lait cru ou de kéfir (si toléré)

• 4 cuillères à soupe de beurre nourri à l'herbe

• 1/2-1 tasse de légumes fermentés maison

• 1 tasse de bouillon d'os

• 2-3 œufs de poules élevées en pâturage

• 75-100 g de protéines animales de haute qualité par jour (avec des matières grasses)

• 2 cuillères à café d'huile de foie de morue fermentée

• Chaque semaine : 6 oz de foie, 2-3 portions de sardines ou d'œufs de poisson

Cette charge nutritive a permis de remédier aux carences cachées en micronutriments qui affectent fréquemment les femmes infertiles, en particulier celles qui souffrent d'endométriose, une maladie qui passe souvent inaperçue.

Un repas typique "avant". Il a l'air sain en théorie, mais il est en réalité chargé de sucre, pauvre en graisses, et il fait des montagnes russes en matière de glycémie. Il s'agit d'un dessert déguisé en repas.

Un "après-repas" typique : du bœuf nourri à l'herbe avec du cheddar cru et du ketchup fermenté, des légumes fermentés faits maison, une salade de carottes et de betteraves crues assaisonnée avec de l'huile de lin et du balsamique.

Reconstruire le flux sanguin et l'alignement du bassin

Parallèlement, j'ai commencé à travailler mon anatomie pelvienne. Des années de position assise et de mauvaise mécanique m'ont laissée avec une circulation sanguine restreinte, des muscles abdominaux faibles et un mauvais alignement de ma colonne vertébrale et de mon bassin. Grâce à un travail d'alignement (merci Katy Bowman), à une marche de 8 km par jour et à une série de 10 séances de Rolfing, j'ai lentement rétabli le flux sanguin vers mon utérus.

Amélioration des mouvements = amélioration de la circulation = environnement pelvien plus chaud et plus réceptif. Cela a eu un impact énorme sur la réduction de mes douleurs pelviennes et sur la qualité de mon cycle.

Le stress et l'infertilité inexpliquée

Le stress est souvent négligé, mais il joue un rôle important dans l'infertilité inexpliquée. J'ai mis en œuvre un travail sur l'état d'esprit et la visualisation (y compris la série de méditations Fertility and Bloom ), j'ai pratiqué un travail sur la respiration et je me suis concentrée sur le message que j'ai donné à mon corps : Je peux maintenant tomber enceinte en toute sécurité.

J'ai également arrêté tous les stimulants - plus de caféine ni d'alcool - et c'est exactement à ce moment-là que j'ai conçu.

Au pire, je n'arrivais pas à garder le poids. Je n'arrivais pas à prendre du poids, mes cheveux se cassaient littéralement à l'arrière, mes muscles s'atrophiaient, mon endométriose était épouvantable. Mon corps ne voulait pas (ne pouvait pas) tomber enceinte ici,

Après deux ans de "musculation" par le biais d'un régime alimentaire et d'un mode de vie, je suis devenue une personne plus forte, en meilleure santé et vraiment pleine de vie ! Cela valait la peine de manger le foie, je vous le promets. Je suis tombée enceinte un mois après cette photo.

Quand tout s'est aligné... mais que la grossesse n'a pas eu lieu

Même lorsque vos cycles sont parfaits et que votre liquide cervical est fertile, la conception peut prendre du temps. Pour nous, cela a pris près de deux ans, y compris une fausse couche précoce.

En fin de compte, ce qui m'a aidée à tomber enceinte, ce n'est pas une seule chose. C'est la superposition de la réplétion nutritionnelle, de la mécanique corporelle, de la guérison émotionnelle et de la reprogrammation de l'état d'esprit. C'est pourquoi le traitement médical seul ne suffit pas toujours et pourquoi la médecine de la reproduction devrait faire plus de place à ces outils.

Derniers conseils aux femmes atteintes d'endométriose et confrontées à l'infertilité

• Guérissez votre intestin et rétablissez les niveaux de nutriments avant de commencer à essayer ! Construire un corps sain capable de supporter une grossesse en bonne santé

• Renseignez-vous sur la réceptivité de l'endomètre et sur la façon dont l'inflammation l'affecte. Si votre ovule ne peut pas s'implanter, c'est un GROS problème.

• Corrigez votre alignement pour rétablir le flux sanguin pelvien

• Envisagez un traitement chirurgical si vous souffrez d'une maladie grave ou même d'une endométriose minime et que vous avez des difficultés à concevoir un enfant, mais sachez que ce n'est pas la seule solution.

• Commencer à s'attaquer aux blocages émotionnels et aux croyances mentales concernant la fertilité

Si vous envisagez de recourir à la fécondation in vitro ou aux techniques de procréation assistée, l'amélioration de votre régime alimentaire et de votre hygiène corporelle pendant les 3 à 6 mois qui précèdent peut améliorer considérablement les taux de grossesse. De nombreuses cliniques recommandent cette démarche, mais peu d'entre elles vous guident dans sa mise en œuvre.

Questions fréquemment posées

Peut-on tomber enceinte naturellement avec l'endométriose ?
Oui, de nombreuses femmes atteintes d'endométriose y parviennent. Mais le fait de traiter l'inflammation, les déséquilibres hormonaux et la prolifération du tissu endométrial de façon naturelle améliore vos chances.

Quel est le lien entre l'endométriose et l'infertilité ?
L'endométriose peut avoir un impact sur la fertilité en raison du tissu cicatriciel, de l'inflammation, des perturbations hormonales et de la déformation de l'anatomie pelvienne. Elle provoque souvent le syndrome du follicule non rompu lutéinisé, affecte la fonction ovarienne et entrave l'implantation de l'embryon.

La FIV est-elle efficace pour les patientes atteintes d'endométriose ?
Elle peut l'être, en particulier lorsqu'elle est associée à un régime de fertilité et à un traitement médical postopératoire si nécessaire. Mais de nombreuses patientes infertiles bénéficient d'abord d'une préparation holistique.

Questions fréquemment posées sur l'endométriose et l'infertilité

Peut-on tomber enceinte naturellement avec l'endométriose ?
Oui. Bien que de nombreuses femmes pensent que l'endométriose et l'infertilité vont de pair, il existe de nombreuses histoires de conception naturelle, en particulier lorsque l'équilibre hormonal, l'inflammation et les carences en nutriments sont pris en compte.

Quelles sont les causes courantes de l'infertilité liée à l'endométriose ?
Le tissu cicatriciel, les adhérences pelviennes, la déformation de l'anatomie pelvienne et l'inflammation peuvent tous interférer avec la conception. Les facteurs hormonaux tels que la résistance à la progestérone et les troubles de l'ovulation sont également fréquents.

La FIV est-elle efficace pour les femmes atteintes d'endométriose ?
Elle peut être efficace, en particulier lorsqu'elle est associée à des soins préconceptionnels tels qu'un régime de fertilité et des thérapies réduisant l'inflammation. La fécondation in vitro n'est pas toujours la première étape, mais elle peut être utile lorsque les méthodes naturelles n'aboutissent pas.

Comment l'endométriose affecte-t-elle l'implantation de l'embryon ?
L'inflammation et la mauvaise réceptivité de l'endomètre peuvent nuire à la capacité de l'organisme à accueillir un ovule fécondé. Des interventions nutritionnelles et hormonales peuvent souvent aider.

Quelle est la meilleure approche thérapeutique pour l'infertilité liée à l'endométriose ?
Une combinaison de traitement médical (comme la chirurgie), de thérapie nutritionnelle, de mouvement/alignement et de travail émotionnel peut s'avérer très efficace. Le corps de chaque femme étant différent, la voie à suivre varie.

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Avis de non-responsabilité:
Ce blog est un récit personnel de mon expérience de l'endométriose et de l'infertilité. Il n'est pas destiné à remplacer un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Veuillez consulter votre fournisseur de soins de santé avant d'apporter des changements à votre traitement médical ou à votre traitement de l'infertilité.