Prêt à mieux manger ?

Ne suivez pas un programme qui n'est pas conçu spécifiquement pour VOUS. Ici, vous aurez un accès direct à nos nutritionnistes cliniques experts (plus de 25 ans d'expérience dans l'élaboration de plans nutritionnels personnalisés qui fonctionnent !) Ensemble, vous explorerez ce dont votre corps a besoin pour mieux fonctionner et vous identifierez les ajustements à apporter à vos choix actuels - si nécessaire - afin d'ouvrir la voie la plus facile et la plus efficace vers une santé optimale.

Services de nutrition personnalisés

Partie 1 : Nutritionniste clinique

Élaborons votre plan personnalisé ! Non, ce ne sera pas ennuyeux. Et oui, vous serez reconnaissant de l'avoir fait. Premier mois, 295 $/mois
Partie 2 : Soutien de l'accompagnateur de santé

Nous allons donner vie à votre plan grâce à un coaching et à un soutien personnalisés ! 195 $/mois

Inscrivez-vous dès aujourd'hui et nous vous contacterons !

Rencontrer l'équipe

En raison de la demande populaire pour des services de nutrition (et de mon horaire très limité), j'ai le plaisir d'annoncer que je me suis associée à une paire de cliniciennes et de coachs extraordinaires pour vous aider à commencer à mieux manger dès aujourd'hui ! Bien que vous ne travailliez pas directement avec moi, ces femmes sont compétentes et enthousiastes à l'idée de travailler avec vous dès aujourd'hui pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé.

Karen est une diététicienne-nutritionniste agréée dans le Maryland, le district de Columbia et la Floride, avec une maîtrise en nutrition fonctionnelle de l'Université de Bridgeport, CT. Depuis 2017, Karen se consacre au soutien des clients par le biais d'une nutrition fonctionnelle personnalisée. Elle est spécialiste certifiée en nutrition (CNS) et praticienne certifiée de l'Institut de médecine fonctionnelle (IFMCP), apportant une grande expertise pour aider les clients à découvrir les causes profondes des déséquilibres de santé grâce à des stratégies durables et individualisées.
L'approche de Karen consiste à rencontrer chaque client là où il se trouve, en mettant l'accent sur la puissance des plans personnalisés et des petits changements intentionnels qui ont un impact durable. Reconnue pour sa capacité à simplifier la nutrition fonctionnelle, la " zone de génie " de Karen consiste à guider les clients dans la mise en œuvre d'habitudes pratiques et durables. Elle s'épanouit dans les soins collaboratifs, travaillant avec des médecins, des coachs et des spécialistes pour assurer une approche holistique qui aborde tous les aspects des besoins d'un individu.
Le parcours de Karen dans le domaine de la nutrition a commencé par sa propre recherche de solutions de santé pour gérer les allergies et l'asthme. La résolution de ses propres problèmes de santé a suscité un engagement profond en faveur d'une nutrition personnalisée et axée sur le mode de vie. À la suite d'une expérience de mentorat transformatrice, Karen donne désormais la priorité au mentorat dans son propre travail, en servant à la fois de mentor et de superviseur CNS avec le Collectif de nutrition et d'herboristerie et en tant que professeur adjoint à l'École de médecine et des sciences de la santé de l'Université George Washington dans le cadre du programme de médecine intégrative.
En dehors de la clinique, Karen apprécie la vie dans le sud du Maryland avec sa famille, ses deux chiens et un troupeau de poules. C'est une lectrice passionnée, une adepte du bricolage et une amoureuse de la nature que l'on retrouve souvent en train de bricoler, de faire de la randonnée ou de planifier sa prochaine aventure à bord d'un camping-car bricolé.

Nicole est une coach en santé et bien-être certifiée par le National Board et passionnée par la médecine fonctionnelle.
En 2020, elle a obtenu sa certification de coach en santé certifiée en médecine fonctionnelle auprès de la Functional Medicine Coaching Academy. Elle a ensuite approfondi la question de la rencontre entre l'alimentation et la physiologie à la Functional Nutrition Alliance (FxNA), où elle est devenue conseillère certifiée en nutrition fonctionnelle. C'est une gourmande qui adore cuisiner et aider les clients qui ont des problèmes alimentaires à trouver des moyens délicieux et sains de nourrir leur corps.
Après des décennies dans le domaine de la conception graphique, Nicole s'est sentie appelée à poursuivre une nouvelle carrière. En tant que mère d'un fils atteint de deux maladies auto-immunes (vitiligo et diabète de type 1), elle a passé de nombreuses années à faire des recherches et des expériences sur l'alimentation en tant que médecine et sur la façon dont ce qu'ils mettaient dans leur corps (ainsi que leurs choix de mode de vie) influençaient leurs conditions. La nutrition lui est apparue comme une voie naturelle et, en tant qu'empathique, elle savait qu'elle pouvait accompagner ses clients dans leur frustration et leur lassitude face à leur désir de changement, et qu'elle pouvait les guider et leur proposer une voie vraiment réalisable. Le coaching était la voie parfaite pour utiliser ses talents, et elle est honorée d'accompagner chaque client dans ses efforts pour améliorer sa santé et celle de ses proches.
La santé de tous les enfants lui tient particulièrement à cœur, c'est pourquoi elle a co-créé un club de cuisine à l'école primaire locale, en partenariat avec le Garden Club, afin d'apporter des compétences et une éducation de la ferme à la table. Elle est membre du conseil d'administration de Camp HiLo, un camp d'été pour les personnes atteintes de diabète de type 1. Elle a également été membre du comité de bien-être de son district scolaire, défendant et réécrivant des politiques pour des alternatives saines concernant les célébrations et d'autres directives en classe concernant la nutrition et la forme physique.
Ce qu'elle préfère, ce sont les mangues Ataulfo parfaitement mûres, le thym frais du jardin et les Americanos glacés. Elle est un peu (trop) excitée lorsque le catalogue Cook's Illustrated arrive, aime jardiner et passer du temps avec son équipe - faire du vélo ou des randonnées dans la magnifique région du nord-ouest du Pacifique où elle vit. Ses principales forces sont la spiritualité, l'amour, la gratitude, l'honnêteté et la persévérance.

Dites-m'en plus sur le soutien nutritionnel Heal Endo

Comment cela fonctionne-t-il ? Mois 1

Lorsque vous vous inscrivez à un programme de soutien nutritionnel, vous faites équipe avec une nutritionniste clinique hautement qualifiée pendant le premier mois. Ensemble, vous examinerez en profondeur vos antécédents en matière de santé. Notre clinicien examinera toutes vos données, votre régime alimentaire et votre mode de vie afin d'élaborer une feuille de route spécifiquement adaptée à VOUS aujourd'hui. Il ne s'agit pas du parcours de santé de quelqu'un d'autre, de ce qui est populaire sur les médias sociaux ou de quoi que ce soit d'autre ; il s'agit d'avoir des yeux exercés sur votre santé, vos préférences en matière de nutrition et le temps dont vous disposez ! Ensemble, vous établirez un plan efficace pour vous remettre sur la voie d'une meilleure santé nutritionnelle et d'un meilleur mode de vie.

Ce partenariat est parfait pour vous si vous souhaitez bénéficier d'un accès individuel à un nutritionniste clinique, de votre propre coach et d'un plan vraiment personnalisé.

Inclus:

Une séance individuelle approfondie avec notre nutritionniste clinique pour vraiment personnaliser votre plan.
Quelqu'un qui examine vos antécédents médicaux, vos résultats de laboratoire, vos tests, etc.
Possibilité d'inclure un glucomètre continu (CGM, je le recommande vivement !) pour un coût légèrement plus élevé.
Possibilité d'inclure des tests supplémentaires, notamment sur les hormones, les déséquilibres bactériens et autres, en fonction de vos besoins.
Soutien personnalisé pour les problèmes courants tels que le SIBO, les déséquilibres hormonaux, les intolérances alimentaires, etc.
Recommandations personnalisées de compléments alimentaires, avec une réduction de 15 % si vous le souhaitez.
Des examens cliniques continus et des ajustements du plan pour vous permettre de rester sur la bonne voie.
Des contrôles hebdomadaires et une messagerie illimitée avec l'équipe soignante pour un soutien continu.

Coût du premier mois ?

295 $/mois + taxes [les compléments tels que le CGM, les tests et les suppléments entraîneront des frais supplémentaires et sont facultatifs].

Quelle est la prochaine étape ? Mois 2 - en cours

Après votre premier mois avec notre clinicien expert, vous pouvez continuer à travailler avec votre clinicien sur une base mensuelle, ou vous pouvez choisir d'être associé à un coach en santé. Un coach de santé est un leader et un mécanisme de soutien incroyable qui peut vous tenir la main tout au long du processus visant à apporter des changements réels et durables sur la base de votre plan unique. Sans oublier qu'un coach de santé est une option plus abordable qu'un clinicien, donc pour économiser de l'argent (et le consacrer à une meilleure alimentation !), c'est une excellente option de rester ici pendant que vous vous efforcez d'améliorer votre régime alimentaire et vos changements de mode de vie.

Bien entendu, si vous avez besoin d'une autre séance avec notre clinicien, nous pouvons toujours vous ramener à bord.

Inclus:

Une séance mensuelle en direct avec votre coach pour vous aider à maintenir le cap sur vos objectifs et à relever les défis qui pourraient se présenter. Nous sommes là pour vous aider !
Une messagerie mensuelle illimitée pour toutes les petites choses qui se présentent : questions, célébrations, changement de vitesse, etc.

Coût d'un soutien continu avec un coach en santé ?

195 $/mois + taxes

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endométriose nutritionniste diététicienne

régime alimentaire et mode de vie de l'endométriose coach de santé

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FAQ

Ce programme est-il basé sur votre livre et/ou sur les informations contenues dans votre site ?

Plus ou moins, oui ; cependant, l'accent est mis sur VOUS ! C'est ce que je veux dire. En effet, l'approche Heal Endo permet à chacun d'entre nous de trouver le point idéal pour son régime alimentaire, son mode de vie et ses besoins nutritionnels. Par exemple, certains d'entre nous peuvent avoir besoin d'une quantité beaucoup plus importante de glucides que d'autres, certains d'entre nous peuvent (actuellement) réagir à des aliments très sains alors que d'autres ne le font pas, certains peuvent avoir un SIBO ou d'autres déséquilibres du microbiome, et certains peuvent avoir une grave résistance à l'insuline.

Pour que chacun d'entre nous fonctionne de manière optimale, il est donc logique de travailler au cas par cas pour améliorer la santé de chacun de nos corps très particuliers.

Que vais-je apprendre ?

Si vous continuez à travailler avec nous pendant (au moins) plusieurs mois, vous apprendrez comment faire vos courses et manger pour votre corps, de combien de macronutriments vous avez besoin pour vous épanouir, quels micronutriments peuvent soutenir votre santé, ce dont vous avez besoin pour réduire l'inflammation, quels aliments vous pouvez réintroduire, quel est l'impact du sucre sur votre corps, et bien plus encore ! Bien d'autres choses encore. En fait, si vous avez lu mon livre et mon blog et que vous voulez mettre en pratique ce genre d'informations dans votre propre vie, c'est ce que vous apprendrez.

Ce régime et ce mode de vie peuvent-ils guérir mon endométriose ?

Excellente question ! Et c'est une question à laquelle seuls vous et votre équipe médicale pouvez répondre. Comme je le souligne dans tous mes écrits, l'endométriose est une maladie chronique complexe, certains d'entre nous obtenant facilement une rémission et d'autres ayant besoin de nombreuses modalités de guérison pour parvenir à un état de confort. Oui, cela peut impliquer un régime alimentaire et un mode de vie (ce qui me passionne), mais cela peut aussi nécessiter une thérapie physique du plancher pelvien, un entraînement à la neuroplasticité, un réentraînement des fonctions de base, des produits pharmaceutiques et/ou une chirurgie d'excision. Il existe de nombreux outils de guérison, et l'alimentation et le mode de vie n'en sont qu'un parmi d'autres.

Cela dit, ne vous laissez pas abattre si vous n'obtenez pas tous les changements que vous espériez dans les symptômes de l'endométriose grâce à votre régime alimentaire et à votre mode de vie ! L'endo est complexe, nous pouvons également avoir des co-maladies/infections, et nous sommes tous uniques.

Considérez donc qu'il s'agit d'une étape dans votre parcours de santé, et suivons l'évolution des symptômes pour découvrir à quel point vous vous sentez mieux après quelques mois.

Dois-je être atteinte d'endométriose pour m'inscrire ?

Non, ce n'est pas le cas ! Vous pouvez vous inscrire sans aucune indication d'endométriose. Cela signifie également que si vous aimez nos praticiens, vous pouvez en parler à vos amis et à votre famille et ils peuvent s'inscrire à leur tour.

Est-ce que je travaillerai un jour directement avec vous, Katie ?

Je suis désolée, mais en raison d'un emploi du temps très limité, je n'ai pas beaucoup de temps à consacrer à mes clients ces jours-ci ! Je sais à quel point chaque client mérite du temps, du respect, de l'attention et de l'amour, et je ne suis pas en mesure de le faire en ce moment. C'est pourquoi je m'associe à une solide équipe de nutritionnistes afin de pouvoir vous aider , même si je manque de temps. Même si je ne travaille pas directement avec vous, je pense que tout le monde y gagne :)

Que faire si je mange mal, si j'ai des complexes alimentaires, si je suis orthorexique, si j'ai des antécédents de troubles de l'alimentation ou si j'ai d'autres problèmes ?

Parfait, ce plan est toujours pour vous :) C'est parce que (je le répète) il est conçu spécifiquement pour vous ! Vous n'aimez pas le chou frisé et ne l'aimerez jamais ? Cool, trouvons quelque chose d'autre à manger qui ne vous fera pas vomir. Vous ne pouvez pas vous concentrer sur le suivi des aliments sans sombrer dans la honte corporelle ? Évitons cela et concentrons-nous plutôt sur des facteurs qui vous renforcent !

Vous comprenez ce que je dis ? Ma devise est "Mangeons mieux, pas parfait". Et lorsque nous nous efforçons d'abandonner les obsessions alimentaires à tous les niveaux (qu'il s'agisse d'un facteur de dégoût, de calories ou de perfection), nos systèmes nerveux commencent à se réguler également. Prenons le beurre et l'argent du beurre ! N'oubliez pas d'informer notre équipe de vos problèmes de santé particuliers afin que nous puissions déterminer la meilleure façon d'aborder votre programme.

Pourquoi ce plan est-il beaucoup plus abordable que les autres nutritionnistes de l'endométriose ?

Il existe d'excellents nutritionnistes et programmes axés sur l'endométriose ! Et oui, ils peuvent être coûteux (beaucoup d'entre eux coûtent environ 5 000 $ pour six mois, ce qui correspond à 833 $ par mois). Cela devient un véritable obstacle pour toutes les femmes qui souhaitent modifier leur régime alimentaire et leur mode de vie pour améliorer leur santé, mais qui n'ont pas les moyens de s'offrir ces programmes sur mesure.

Pour offrir une option plus abordable à tous, j'ai décidé de réduire le nombre d'appels individuels avec notre expert clinicien (un par mois au lieu de 2 ou 3 comme dans d'autres programmes), d'augmenter les communications par texto (grâce à une application facile à utiliser), et d'offrir des services de coach de santé plus abordables après le premier mois. J'ai également veillé à ce que vous puissiez annuler à tout moment, que ce soit parce que vous avez changé d'avis ou parce que vos finances ont changé, de sorte que vous ne serez jamais enfermé dans un grand programme que vous ne pouvez pas vous permettre.

Je peux donc résilier à tout moment ?

Oui, vous paierez sur une base mensuelle. Si vous ne voulez pas continuer après le dernier mois, faites-le savoir à notre équipe. C'est comme un abonnement à Netflix, mais pour votre santé :)